|
PRZED NURKOWANIEM |
|
Naukę nurkowania pobieraj u doświadczonych instruktorów.
Uczestnicz w kursach doskonalących, pierwszej pomocy, kursach
pomocy tlenowej.
Poddawaj sie corocznym badaniom u lekarza klubowego
(specjalisty medycyny nurkowej).
Nie rozstawaj sie z zestawem pierwszej pomocy tlenowej i
zawsze sprawdzaj jego działanie.
Nie zapominaj o karcie czlonkowskiej DAN, sprawdzaj jej
ważność
Po każdych 3-4 dniach nurkowania rób jednodniową przerwę
Z rozsądkiem spożywaj
pokarmy i płyny. Unikaj alkoholu |
|
|
| W
CZASIE NURKOWANIA |
|
|
Zawsze nurkuj z partnerem i zabezpieczeniem z
powierzchni.
Bierz pod uwagę obecność prądów morskich i aktualny stan
morza.
Zawsze korzystaj z bojki, kamizelki ratunkowo-wyrównawczej,
ciśnieniomierza, głębokościomierza, zegarka i zawsze nurkuj z tabelami
dekompresyjnymi, nawet jesli używasz komputera.
Nie nurkuj w trybie yo-yo!
Przy wynurzaniu nie przekraczaj prędkości 9-10 m/min i
jeśli to możliwe jeszcze zwolnij na ostatnich metrach.
Nigdy nie zatrzymuj oddechu w trakcie wynurzania.
Na głębokości 4-5 m zawsze zrób 5-minutowy przystanek
bezpieczeństwa. |
|
|
| PO
NURKOWANIU |
|
|
Unikaj utraty ciepła poprzez wykorzystanie odpowiedniego ubioru.
W przypadku podejrzenia choroby dekompresyjnej nigdy nie odbywaj dekompresji
w wodzie.
Unikaj wysiłku.
Nigdy nie lekceważ objawów, które pojawiły sie po nurkowaniu, nawet jeśi
wystąpiły pózno. Skontaktuj sie DAN, aby wyjasnić watpliwości.
Planujac lot samolotem zachowaj odpowiedni odstep czasowy po ostatnim
nurkowaniu. Zgodnie z zaleceniami DAN obowiazuje 12 godzinna przerwa po
pojedynczym nurkowaniu bez przystanków dekompresyjnych i 24 godzinna po
nurkowaniach powtórzeniowym lub nurkowaniu z przystankami
dekompresyjnymi
Informacje ze strony: http://www.daneurope.org/pol/polska.htm |
 | |
|
|
